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vegetarische nuggets aus linsen und karotten auf einem teller

Vegetarische Nuggets

ab 6 Monaten
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Gericht: Abendessen, Fingerfood, Mittagessen
Küche: deutsch
Keyword: blw, blwrezept, breifrei, breifreirezepte, fingerfood, gelbelinsen, Linsen, Nuggets
Vorbereitungszeit: 25 Minuten
Zubereitungszeit: 10 Minuten
Gesamtzeit: 35 Minuten
Servings: 10 Nuggets
Author: Hanna Bose

Zutaten

  • 120 g gelbe oder rote Linsen
  • 1 Karotte
  • 6 EL Vollkornmehl
  • 1 TL Zitronensaft
  • 1 Ei
  • 1 TL Orgeano oder Basilikum
  • 150 g Semmelbrösel bzw. Paniermehl
  • Öl zum Anbraten

Anleitungen

  • Die Linsen nach Packungsanweisung weich kochen.
  • Die Karotte mit einer Reibe raspeln.
  • Die gekochten Linsen mit Karotte, Mehl, Zitronensaft, Ei und Kräutern vermischen.
  • Paniermehl in einen Suppenteller oder eine flache Schüssel geben, sodass der Boden gut bedeckt ist.
  • Ein Nugget aus ca. 1-2 EL Masse formen und im Paniermehl wenden. Die Masse ist dabei noch etwas weich, wird aber beim Anbraten fest.
  • In einer großen Pfanne ausreichend Öl erhitzen und die Nuggets hineinsetzen. Bei mittlerer Hitze von beiden Seiten einige Minuten goldbraun braten.