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vegane blaubeer-pancakes

Vegane Blaubeer-Pancakes ohne Zucker

ab Beikoststart
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Gericht: Frühstück, pancakes, Snack
Keyword: blaubeeren, blw, frühstück, gesund, Leinsamen, pancakes, vegan, veganerezepte, Vollkorn
Vorbereitungszeit: 5 Minuten
Zubereitungszeit: 10 Minuten
Gesamtzeit: 15 Minuten
Portionen: 6 Pancakes
Autor: Clara

Zutaten

  • 100 g Dinkelvollkornmehl
  • 2 TL Backpulver
  • 2 EL gemahlene Mandeln
  • 1 EL geschrotete Leinsamen
  • 1 Prise Ceylon-Zimt
  • 180 ml Hafer-oder Mandelmilch
  • 1 reife Banane
  • 1 Handvoll Blaubeeren (oder andere Beeren)
  • etwas Kokosöl zum Backen

Anleitungen

  • Die Banane schälen und mit einer Gabel fein zerdrücken.
  • Mehl, Backpulver, Zimt, Mandeln, Leinsamen, Banane und Hafermilch mit einem Löffel kurz verrühren. Nicht zu lange rühren, sonst werden die Pancakes nicht fluffig.
  • In einer Pfanne etwas Kokosöl erhitzen. Pro Pancake etwa 1-2 EL Teig in die Pfanne geben und mit etwa 5 Beeren belegen.
  • Bei mittlerer Hitze von jeder Seite 1-2 Minuten backen. Die Pancakes können gewendet werden, wenn sich an der Oberfläche kleine Bläschen zeigen.
  • Die Pfannkuchen entweder einzeln oder wie auf dem Foto als "Pfannkuchenturm" servieren. Wir essen sie gerne mit viel Mandelmus und mehr Beeren oder Bananenscheiben getoppt. Lasst es euch schmecken!