Zutaten
- 2 Bananen möglichst reif
- 100 g Hirseflocken
- 100 g Haferflocken
- 30 g gemahlene Mandeln
- 1 EL Flohsamenschalen
- 100 g Beeren tiefgekühlt oder frisch
- 500 ml Hafermilch
- Vanilleextrakt
Anleitungen
- Backofen auf 170°C vorheizen.
- Bananen gründlich mit einer Gabel in einer Auflaufform zermatschen.
- Mit den restlichen Zutaten vermischen und im Backofen mindestens 30 Minuten backen. Vor dem Essen etwas abkühlen lassen.