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Gesunde Kichererbsen Brezeln

ab 6 Monaten
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Gericht: Abendbrot, Abendessen, bäckerei, brezeln, Frühstück, Mittagessen, Snack
Keyword: abendbrot, abendessen, babyernährung, babyledweaning, babyrezepte, blw, blwrezept, breifrei, breifreirezepte, brezel, brot, brotbox, brötchen, brotzeit, frühstück, gesund, kichererbsen, kichererbsenmehl, lauge, laugengebäck, laugenperlen
Vorbereitungszeit: 2 Stunden 10 Minuten
Zubereitungszeit: 40 Minuten
Gesamtzeit: 2 Stunden 50 Minuten
Portionen: 10 Brezeln
Autor: Kathi

Zutaten

Teig

  • 300 g Dinkelmehl 630
  • 200 g Kichererbsenmehl
  • 50 g Butter oder Margarine
  • 200 ml Wasser
  • 1 Pck Trockenhefe
  • 1 TL Salz (optional für Kinder über 1 Jahr)

Lauge aus Laugenperlen

  • 20 g Laugenperlen
  • 500 ml Wasser

alternativ Lauge aus Natron

  • 20 g Haushaltsnatron
  • 500 ml warmes Wasser

Anleitungen

  • Alle Zutaten für den Teig vermischen und zu einem elastischen Teig kneten.
  • Den Teig für etwa eine Stunde an einem warmen Ort abgedeckt ruhen lassen, bis er sein Volumen verdoppelt hat.
  • Auf einer bemehlten Arbeitsfläche in etwa 10 gleich große Kugeln aufteilen und zu Brezeln formen.
  • Die Brezeln nochmals ca. 1 Stunde abgedeckt an einem warmen Ort ruhen lassen.
  • Den Ofen auf 160 Grad Umluft vorheizen.
  • Die Lauge herstellen und die Brezeln vorsichtig mit der Lauge bestreichen (am besten 2-3 mal wiederholen).
  • Am besten du trägst Handschuhe dabei, da die Lauge ätzend ist.
  • Nun kannst du die Laugenteilchen noch mit Sesam, geschroteten Leinsamen oder grobem Salz bestreuen.
  • Bei 160 Grad Umluft ca. 30 Minuten backen.