Linsen-Puffer mit Dip

Linsen Puffer

Diese Linsen-Puffer sind super gesund und gelingen auch ohne Ei. Durch ihre Form können auch kleine Esser die Bratlinge gut mit der Hand greifen und von den wertvollen Inhaltsstoffen der Hülsenfrüchte profitieren. Denn Linsen enthaltenunter anderem viel pflanzliches Eiweiß Eisen andere Mineralstoffe wie Magnesium B-Vitamine Ballaststoffe und langkettige Kohlenhydrate Auch wenn sie oft erst ab … Weiterlesen

Bananen-Haferflocken-Pancakes

bananen haferflocken pancakes

Dieses Rezept für Bananen-Haferflocken Pancakes geht nicht nur super schnell, sondern schmeckt auch für Erwachsene super lecker zum Frühstück oder als Zwischensnack. Die kleinen, süßen Fladen kann man pur essen, oder mit allen möglichen Zutaten belegen. Heidelbeeren, Himbeeren, Brombeeren, Apfelmus, Apfelscheiben, Nussmus – lass Deiner Fantasie oder Deinem Appetit freien Lauf. Einzig Honig, Ahornsirup und … Weiterlesen

Müsliriegel zuckerfrei und vegan

Müsliriegen ohne Zucker Zubereitungszeit gesamt: ca. 30 Minuten ab 6 Monate Portionen: 8 ZUTATEN 100g Kokosöl 70 ml Wasser 4 Datteln 4 kleine Tassen zarte Haferflocken 1 kleine Tasse Kokosflocken 2 EL geschrotete Leinsamen Sonnenblumenkerne Kürbiskerne Rosinen[/su_box] ZUBEREITUNG Datteln im Mixer oder mit dem Messer fein zerkleinern. Mit allen weiteren Zutaten in eine Schüssel geben … Weiterlesen

Back-Fischstäbchen mit Pommes und Erbsen

backfischstaebchen mit pommes

Zugegeben – dieses Rezept ist wirklich kein Rezept und ich möchte Dir deshalb die Zutaten- und Zubereitungsliste, wie Du sie in den anderen Rezepten findest, ersparen. Du brauchst Back-Fischstäbchen aus dem Supermarkt Pommes und Tiefkühl-Erbsen.   Alles bereitest Du nach Packungsanweisung zu und fertig. Warum ich dieses “Rezept” für Fastfood mit aufgenommen habe? Damit Du … Weiterlesen